Beleza e Saúde

Fadiga Adrenal e Menopausa

11/12/2019

Um dos sintomas mais típicos da menopausa é um sentimento persistente de exaustão e fadiga – mental e física.

Como a exaustão e a fadiga afetaram meu cabelo?

Sentir-se exausta pode ser desgastante, mas quando a perda de cabelo ocorre, os sintomas combinados são perturbadores.

Fui diagnosticado com fadiga adrenal:

O que é fadiga adrenal?

Como explicar isso?

A fadiga adrenal começa a baixar os níveis de hormônios estrogênio, progesterona, tireóide e adrenal e pode alterar a função do corpo. Cada pessoa com fadiga adrenal consegue ter um conjunto diferente de sintomas listado abaixo:

  • alergias
  • ansiedade
  • asma
  • doença auto-imune
  • inflamação crônica
  • olheiras sob os olhos
  • depressão
  • tontura
  • pele seca
  • exaustão
  • fadiga
  • desejos de comida
  • micção frequente
  • insônia / sono insuficiente
  • irritabilidade
  • dor nas articulações
  • falta de energia
  • baixa atenção / concentração
  • pressão sanguínea baixa
  • baixo teor de açúcar no sangue
  • baixo desejo sexual
  • dor na região lombar
  • lapsos de memória
  • confusão mental
  • Dormência nos dedos / Má circulação
  • estresse
  • cansaço
  • sistema imunológico fraco
  • ganho de peso

Esses sentimentos são sinais inexplicáveis ​​de fadiga da menopausa e você pode achar que não tem o seu entusiasmo habitual pela vida.

As glândulas supra-renais, localizadas na parte superior de cada rim, fornecem hormônios que ajudam o corpo a controlar o açúcar no sangue, queimar proteínas e gorduras, reagir ao estresse como uma doença ou lesão extrema e regular a pressão sanguínea.

O estresse leva as glândulas supra-renais a produzir quantidades excessivas de cortisol – o hormônio do estresse. No qual é o inimigo número um da saúde pública. O estresse eleva os níveis de cortisol: dificulta o aprendizado e a memória, diminui a função imunológica e a quantidade óssea, aumenta o ganho de peso, a pressão arterial, o colesterol e as doenças cardíacas.

Altos níveis de cortisol empobrecem o colágeno – que se refere a um grupo de proteínas presentes no tecido da pele que é mais ativo e abundante em nossa juventude. Essas proteínas são as responsáveis ​​pela elasticidade e firmeza da pele. À medida que as proteínas se esgotam, nossa pele se torna mais propensa a rugas, flacidez e linhas escuras.

Também como insulina e diminuição da densidade óssea leva à perda de cabelo. Níveis altos e consistentes de estresse fazem com que as glândulas supra-renais se tornem hiperativas devido ao aumento da necessidade do hormônio do estresse, o cortisol.

Se você deseja recuperar seus níveis de energia de volta para onde eles estavam, há algumas coisas que você precisa fazer:

  • Meditar
  • Melhore sua dieta
  • Melhore a sua noite de sono.
  • Remova as fontes de estresse da sua vida
  • Mude seu estilo de vida
  • Exercício de respiração profunda / Yoga
  • Uso de óleos essenciais

A fadiga adrenal causa desejo de sal e açúcar devido à falta de força para equilibrar minerais como sódio, potássio e magnésio no sangue. Os nutrientes de suporte à fadiga adrenal incluem as vitaminas B5 e B12, vitamina C, probiótico e ervas na forma de chá, como ashwagandha, raiz de alcaçuz e raiz de maca. Além disso, certifique-se de usar suplementos de alta qualidade.

Nota: É crucial abordar a saúde adrenal de uma mulher antes de “tratar” os sintomas da menopausa. Leia também: Diagnóstico do Brasil – SAC, Atendimento 0800

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